就労移行支援の1日の流れは？何時から何時まで？訓練・休憩・昼休みを解説

初めて就労移行支援を検討するとき、意外と分からないのが「一日の過ごし方」です。

学校のように時間割があるのか？
会社のように朝から夕方まで過ごすのか？
体力に自信がなくても大丈夫なのか？

この記事では、就労移行支援の1日の流れを具体的に紹介します。

就労移行支援は何時から何時まで？

就労移行支援の利用時間は、全国一律ではありません。事業所によって、

• 開所時間
• 訓練時間
• 休憩時間
• 昼休み
• プログラム内容

が異なります。

厚生労働省は就労移行支援について、一般就労に向けて必要な知識・能力を高める訓練、職場体験、求職活動、職場開拓などの支援を行うサービスとしています。「何時から何時まで」と全国で同じ時間割が決められているわけではありません。だからこそ、見学時には実際のスケジュールを確認することが大切です。

アイ・ワークス西明石の1日のスケジュール例

アイ・ワークス西明石では、基本的な通所時間を10:00〜15:00としています。昼休みは1時間です。一例として、次のような流れで過ごします。

10:00｜通所・朝の準備

事業所へ到着し、その日の予定を確認します。体調確認や朝礼、軽い運動などから始めます。

朝からいきなり難しい作業をするのではなく、少しずつ頭と身体を訓練モードへ切り替えていきます。

10:20頃｜午前の訓練

午前中は、

• PC訓練
• 資格学習
• 応募書類作成
• 模擬業務
• 個別課題

などに取り組みます。全員が同じ内容を行うわけではありません。就職目標や現在の課題によって内容は変わります。

午前中にも休憩があります

「10時から12時まで、ずっと集中し続ける」というわけではありません。

途中で休憩を入れます。トイレへ行く。飲み物を飲む。少し席を離れる。

こうした時間もあります。実際の仕事でも、疲れを自覚し、適切に休憩を取ることは大切です。

12:00〜13:00｜昼休み

昼休みは1時間です。昼食を取ったり、一人でゆっくり過ごしたり、他の利用者と話したりします。

「休憩時間も人と話さなければいけない」

ということではありません。一人で過ごした方が疲れにくい方もいます。自分に合った休み方を見つけることも、就職準備の一つです。

13:00｜午後の訓練

午後は、

• グループワーク
• 就職活動
• 自己理解
• 外部講師による講座
• 個別訓練

15:00｜終了

一日の振り返りや片づけをして終了します。帰宅後まで疲れ切ってしまうのではなく、

次の日も続けられるペース

を考えることが重要です。

一日ずっと集団プログラムではない

就労移行支援と聞くと、「朝から夕方まで、みんなで授業を受ける」ようなイメージを持つ方もいます。

しかし、事業所によっては、個別訓練と集団プログラムを組み合わせています。アイ・ワークスでもそうしています。

例えば、

午前は自分のPC課題。
午後はコミュニケーション講座。
その後は応募書類を作る。

というような過ごし方です。

事業所を選ぶときは、集団プログラムが多いのか？、個別訓練が多いのか？も確認してみてください。

休憩も就職のための練習

「休まない方が頑張っている」と思ってしまう方もいます。でも、就職後に長く働くことを考えると、

疲れる前に休む。
疲れたことを伝える。
体調が悪いときに相談する。

という力も重要です。就労移行支援では、仕事のスキルだけではなく、

自分の疲れ方や休み方を知ること

も大切な訓練になります。

最初からフルで通えなくても相談する

体力や生活リズムに不安がある場合、「10時から15時まで通えるようになってから見学しよう」と考える必要はありません。現在どのくらいなら通えそうなのかを、見学時にそのまま伝えてください。

実際の利用日数や利用時間は、本人の状態や目標、支給決定、事業所の運営方法などを踏まえて相談します。大切なのは、

今できる時間から始めて、どのように就職へ近づけていくか！

です。

見学時に確認したいポイント

就労移行支援を比較するときは、プログラム名だけでなく、

• 開始時間と終了時間
• 昼休みの長さ
• 小休憩の取り方
• 個別訓練と集団訓練の割合
• 疲れたときに休める場所
• 体調が悪い日の相談方法
• 通所時間をどのように増やしていくか

等を確認してみてください。ホームページの時間割だけでは分からないこともたくさんあります。

よくある質問

就労移行支援は何時から何時までですか？

全国一律ではなく、事業所によって異なります。アイ・ワークス西明石では基本的に10時から15時までです。

昼休みはありますか？

アイ・ワークス西明石では12時から13時までの1時間を基本としています。時間は事業所によって異なります。

一日中ずっと訓練しますか？

休憩時間があります。また、個別訓練、グループワーク、就職活動など内容を切り替えながら過ごします。

集団プログラムが苦手でも利用できますか？

事業所によって運営方法が異なります。見学時に、集団プログラムへの参加方法や個別訓練の時間について確認してみてください。

体力がなくても見学できますか？

もちろんです。現在どの程度なら通えそうかを含めて相談するための見学でもあります。

まとめ｜時間割より「自分が続けられるか」を見る

就労移行支援の1日のスケジュールは、事業所によって違います。大切なのは、

「プログラムが多い事業所」
「一日が忙しい事業所」

を選ぶことではありません。

自分の体調や就職目標に合った1日を過ごせるか？

です。実際に見学して、

この時間なら通えそうか？
休憩は取りやすいか？
訓練内容は自分に必要そうか？

等を確認してみてください。就職はゴールではなく、あなたがワクワク愉しく暮らすためのスタートです。その後も働き続けることが大切です。そのための生活リズムと働く体力を、少しずつ整えていきましょう。